Niedzielny trening — razem na siłownię 💪

Masz ochotę zacząć niedzielę od ruchu, ale przyjemniej byłoby pójść na siłownię z kimś? Zapraszam na wspólny trening w małej, czteroosobowej grupie. Dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie albo jeszcze nie wiesz, od czego zacząć? Właśnie dla Ciebie też jest to spotkanie. Chętnie pokażę Ci podstawowe ćwiczenia, wyjaśnię, jak korzystać ze sprzętu, i podpowiem, na co zwrócić uwagę przy technice. Pytania są zawsze mile widziane. Jeśli trenujesz już regularnie, również wpadaj! Każdy będzie ćwiczyć w swoim tempie, a my stworzymy grupę, w której można swobodnie poprosić o pomoc, spróbować czegoś nowego i wzajemnie się motywować. Spotkamy się w jednym z klubów Zdrofit w centrum Warszawy. Będzie trochę wysiłku, trochę rozmów i satysfakcja, że zrobiliśmy coś dobrego dla siebie jeszcze przed niedzielnym obiadem. Chętnie potrenuję z Tobą! Wymagany jest co najmniej 1. poziom Iskra. Wcześniejsze doświadczenie na siłowni nie jest potrzebne. ENGLISH Fancy starting Sunday with some movement and a few friendly faces? Join me for a gym session in a small group of four. If you’re completely new to the gym, coming back after a break or unsure where to start, you’re very welcome. I’m happy to show you some basic exercises, explain how the equipment works and share pointers on technique. There’s always room for questions. Already training regularly? Come along too! Everyone can work at their own pace. The idea is to have a supportive group where it feels comfortable to ask for help, try something new and encourage each other. We’ll meet at a Zdrofit gym in central Warsaw, with the exact club and entry details confirmed before the session. Expect some exercise, a bit of conversation and the satisfaction of doing something for yourself before Sunday lunch. Looking forward to training with you! Minimum Iskra Level 1. No previous gym experience needed.